Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2010
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143,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 43,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2010:
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2792 kcal
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Fett: 110,48g | Eiw: 95,09g | Kohlh: 358,09g.
Frühstück: Mozzarella Cheese (Whole Milk, Low Moisture), Natural Colby & Monterey Jack Chunk Cheese, Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Coffee (Brewed From Grounds), White Cake Donut - Cherry Iced, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts. Mittagessen: Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Homestyle Chili, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Sonstiges: dried pineapple, vanilla yogurt raisins. mehr...
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4879 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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