Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2013
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2161 kcal
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Fett: 55,61g | Eiw: 116,79g | Kohlh: 331,77g.
Frühstück: Яблоко, Хурма, Кефир 1%, Отруби Ржаные, Отруби Диетические Пшеничные. Mittagessen: яблоко, Варёная куриная грудка, огурцы. Abendessen: Сыр Козий Шевретт 50%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: яблоко. mehr...
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3725 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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