Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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101,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 64,35g | Kohlh: 205,21g.
Frühstück: Edeka Geflügelsalami, Becel Vital, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Äpfel, Schinken, Bioland Bio Dinkelbrot . Mittagessen: Zucker, Milch 1,5%, Blaubeeren, Erdbeeren, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Weißes Mehl, Gekochtes Ei. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Buko Pikante Kräuter , Prünte Leinsamenbrot mit Dinkel . Snacks/Sonstiges: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Walnüsse. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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