Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
|
49,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
684 kcal
|
Fett: 29,53g | Eiw: 32,12g | Kohlh: 77,78g.
Frühstück: 黑咖啡, 白吐司, 蝦仁, 馬鈴薯(水煮,加鹽), 芝麻菜. Mittagessen: 菠菜, 雞肉(不吃皮), 煮熟的德國酸菜, 德國香腸. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 蘋果, 水. mehr...
|
|
1665 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 45 Minuten, 划船機 - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|