Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
|
91,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2301 kcal
|
Fett: 96,05g | Eiw: 145,73g | Kohlh: 216,48g.
Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай с Лимоном, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Селедка, Яичница, Картошка Вареная. Mittagessen: Творожная Запеканка с Манкой, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриные Фрикадельки, Говяжьи Фрикадельки, Щи. Abendessen: Фруктовый Сад Компот Вишневый, Морковь, Простой Йогурт, Капуста, Чеснок, Перловка Отварная, Магнолия Оладьи из Печени Говяжьи. Snacks/Sonstiges: Лук, Помидоры, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнолия Оладьи из Печени Говяжьи, Хлеб Бородинский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Творожная Запеканка с Манкой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яичный Белок, Брынза. mehr...
|
|
2868 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
|