Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 31,40g | Eiw: 58,50g | Kohlh: 181,21g.
Frühstück: 水煎包, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 蘋果. Mittagessen: 糙米飯, 苦瓜, 白蘿蔔, 鮭魚, 燙青菜, 水煮蛋. Abendessen: 燙青菜, 榨菜肉絲麵. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
跑步 - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tomasbilly's Gewichtsverlauf
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