Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2465 kcal
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Fett: 90,91g | Eiw: 156,41g | Kohlh: 265,83g.
Frühstück: Jagody, Zwykły Jogurt, Orzechy Włoskie, Jabłka Gala, Płatki Owsiane. Mittagessen: Sos Sojowy, Mieszane Warzywa (Mrożone), Zielony Groszek (Mrożony), Jajko (Całe), Oliwa z Oliwek, Ryż Biały. Abendessen: Ser Feta, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Polędwica Wołowa (Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Bataty Pieczone. Snacks/Sonstiges: Serek Wiejski, Olimp Pure Whey Isolate95. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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kakti92's Gewichtsverlauf
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