Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 80,60g | Eiw: 62,07g | Kohlh: 69,51g.
Frühstück: 雞蛋(整個), 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片(約11%脂肪), 白吐司, 沙拉. Mittagessen: 海帶(加醬油), 瓠瓜, 茼蒿, 高麗菜, 五花肉, 白飯. Abendessen: 香蕉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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