Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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64 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 92,62g | Kohlh: 123,44g.
Frühstück: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Apel. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Puyuh, Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Abendessen: Bubur Ayam, Usus Ayam, Dimsum. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rizkalfian's Gewichtsverlauf
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