Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2013
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67,4 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 48,64g | Eiw: 102,78g | Kohlh: 379,53g.
Frühstück: Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Aquarius Limón, Café, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Bizcochos, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Pan Blanco, Tomate Frito, Mezcla 4 Quesos, Atún Claro al Natural, Pasta Precocida Ultracongelada. Abendessen: Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Chopped de Pavo Finas Lonchas, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Surimi Fresco, Ensalada Tierna. Snacks/Sonstiges: Gelatina sin Azucar, Actimel, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Plátano, Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Goma de Mascar (sin Azúcar), Plátano. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 52 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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