Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2013
|
149,7 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 64,04g | Eiw: 128,08g | Kohlh: 95,81g.
Frühstück: Turkey Sausage Patty, Vegetable Oil, Whole Wheat Bread, Egg, Bacon. Mittagessen: Tomatoes, Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce, Master Choice Greek Dressing, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Beets (Solids and Liquids, Canned). Abendessen: Low Calorie Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Braided Twists Honey Wheat, Anheuser-Busch Bud Light Platinum. mehr...
|
|
4723 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 14 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 12,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jbjibby's Gewichtsverlauf
|