Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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69 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 112,21g | Eiw: 75,71g | Kohlh: 9,78g.
Frühstück: Yumurta, Namet Hindi Füme, Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Zeytin, Tulum Peyniri. Abendessen: Roka Marulu, Tereyağı, Zeytinyağı, Kıyma, Yumurta, Soğan veya Taze Soğan, Tere. Snacks/Sonstiges: Limon, Tuz, Beypazarı Sade Maden Suyu, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ovgu_ozalp's Gewichtsverlauf
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