Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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100,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3060 kcal
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Fett: 147,17g | Eiw: 174,00g | Kohlh: 260,79g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Polonez Kurutulmuş Füme Et, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Ayran, Lavaş, Tereyağı, Tulum Peyniri, Acılı Ezme, Haydari, Bulgur Pilavı, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. Abendessen: Kepekli Ekmek, Pastırmalı Yumurta. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Gurme Gofret (50g), Gün Kurusu, Mandalina. mehr...
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konstantes Gewicht
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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