Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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86,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 40,51g | Eiw: 76,40g | Kohlh: 122,18g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Çay. Mittagessen: Mevsim Salata, Erişte, Ciğer. Abendessen: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Tavuklu Pilav. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş). mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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