Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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50,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 76,43g | Eiw: 101,45g | Kohlh: 70,06g.
Frühstück: Hormel Smoked Deli Turkey, Cherry Tomatoes, Gar den Thick Wheat Sandwich Bread, Scrambled Egg, Nescafe Starbucks Espresso Roast, Nescafe Starbucks Latte Macchiato, Meadows Mature Cheddar Cheese, Emmi SWISS PREMIUM GREEK STYLE YOGURT NATURAL 0%, Honey, Blueberries, President Delicious pizza with Mozzarella, Lettuce. Mittagessen: Asparagus, Baked or Broiled Salmon, Fried Egg, Bertolli Olive Oil, Baby Corn, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Naturade Total Soy Meal Replacement - Vanilla, Rude Health Almond Drink Organic, NuNaturals Oat Fiber, Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Switch Boxing Fitness - 45 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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TaiyunYang's Gewichtsverlauf
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