Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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57,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 20,07g | Eiw: 103,79g | Kohlh: 105,79g.
Frühstück: 蛋白粉, 奇亞籽, 脫脂純乳酪, 奇異果. Mittagessen: 拿鐵咖啡, 煮熟西蘭花（新鮮，烹飪中不加油）, 娃娃菜, 雞胸肉（烘烤）. Abendessen: 蛋白粉. Snacks/Sonstiges: 火龍果. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kinkickm's Gewichtsverlauf
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