BigAssInn's Notizen, 05 Mrz 20

Первый день после процедуры
В рационе ни грамма вредных продуктов
Велотренажёр 1 час днём и 40 минут вечером

71,3 kg Bisher verloren: 6,7 kg.    Still to go: 5,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1447 kcal

Fett: 53,71g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 144,37g.   Frühstück: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Льняные Оладьи на Ряженке 2,5%, Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Банан, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Mittagessen: Мексиканская Смесь, Хек Запеченный. Abendessen: Миндаль Миндаль,  Чернослив, Вареное Яйцо,  Огурец (с Кожурой),  Оливковое Масло,  Свекла Вареная. mehr...

2039 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...