Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2013
|
75,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 32,60g | Eiw: 78,15g | Kohlh: 203,99g.
Frühstück: Maitokahvi, Hedelmäsmoothie. Mittagessen: Hillot, Pannukakut (Pelkästään), Rasvaton Maito, Hernekeitto, Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke), Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Ruissipsi Sour Cream, Plus Rasvaton Maito, Varrasleipä, Oliiviöljy, Sulatejuusto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kikherneet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Maustamaton Jugurtti, Maitorahka, Omenat. mehr...
|
|
2108 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Millalla's Gewichtsverlauf
|