Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 64,96g | Eiw: 42,22g | Kohlh: 253,01g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Mittagessen: Su Böreği, Makarna veya Makarna Salatası, Etli Türlü, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muzlu Rulo Pasta, Muz, Mandalina, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Üzüm. mehr...
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379 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 13 Minuten, Trainingsmaschine - 17 Minuten, Zumba - 7 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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