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day11
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85,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 76,51g | Eiw: 117,83g | Kohlh: 149,30g.
Frühstück: Raw Vegetable, White Rice, Beef, Beef, Teriyaki Sauce. Mittagessen: Watermelon, Raw Vegetable, Boiled Potato, Fried Floured or Breaded Fish. Abendessen: Baked Potato (Peel Eaten), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Salad Dressing, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Snacks/Sonstiges: Apple, Carrots. mehr...
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318 kcal
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Bewegung:
Laufband - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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makfikri's Gewichtsverlauf
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