Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
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47,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 36,87g | Eiw: 76,22g | Kohlh: 112,75g.
Frühstück: Costco 無骨雞腿排, 中華 黃金豆腐, 拿鐵咖啡, Costco 米粒狀花椰菜. Mittagessen: 青江菜, 豆皮, 蒸蛋, 全家 芋頭牛奶西米露. Abendessen: 米香, 四季豆, 煎餃, 炸雞排. Snacks/Sonstiges: 光泉 低脂高優質鮮乳, 旺旺 黑豆米菓, ON 高蛋白. mehr...
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1283 kcal
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Bewegung:
室內健身車 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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