Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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729 kcal
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Fett: 11,84g | Eiw: 54,84g | Kohlh: 107,73g.
Frühstück: 黑咖啡, 奇異果, 蛋白粉, 脫脂純乳酪. Mittagessen: 泡菜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 番茄, 軟滑豆腐. Abendessen: 鴻福堂 花膠海底椰川貝百合豬腱湯, 蛋白粉. Snacks/Sonstiges: 火龍果. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kinkickm's Gewichtsverlauf
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