Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2013
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67,7 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 73,83g | Eiw: 119,68g | Kohlh: 315,84g.
Frühstück: Bizcochos, Semillas de Lino, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Soja, Verduras para Freír, Arroz Blanco, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Abendessen: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Patatas Cocidas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: Torta (Tipo Galleta), Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Miel, Leche (sin Grasa), Plátano, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Plátano. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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