|
26. gun keto
ıkı kaşık kadayıf uc gunde ancak bıraz ketosıze gırebıldım
|
93,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 82,90g | Eiw: 68,15g | Kohlh: 40,61g.
Mittagessen: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Koska Tahin, Salatalık, Aynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta, Yumurta, Keten Tohumu, Kurutulmuş Bütün Susam. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Hindi Eti. Snacks/Sonstiges: Zeytinyağı, Kuru Patlıcan Dolması, Kinoa (Pişmiş), Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
yeniden hosgeldin o zaman Hanim 😁 neyle olcum yapiyorsun bu arada?
06 Mrz 20 vom Mitglied: ayzennn
|
günaydın canım netden ıdrar cubugu aldım onunla ölcüm yapıyorum yarına tmmen ketosızdeyım ınsallah
06 Mrz 20 vom Mitglied: missalone30
|
Idrar cubuklari uzun vadede dogru sonuc vermiyor diyorlarda o yuzden merak ettim, ben olcum yapmiyorum hic 🙈🙈
06 Mrz 20 vom Mitglied: ayzennn
|
cubukların tarıhı acısındanmı acaba fıgen hanım da soylemıstı oyuzden gunde ıkı uc defa ölçüyorum bıtıreyım gıtsın
06 Mrz 20 vom Mitglied: missalone30
|
yok çubukların tarihi değil, keton cisimlerinin yansıması açısından. en doğru sonucu kan ölçümü veriyor, ona da cihazını almak lazım, ben girişmedim hiç o işe, hislerimle ketosizde olduğuma karar veriyorum :)
06 Mrz 20 vom Mitglied: ayzennn
|
Diyeti doğru yaptikça er yag adaptasyonu olur. Ketosis artar eksilir onlar sorun değil. Zamanla daha iyisini kavradıkça pratikleşeceksin.
06 Mrz 20 vom Mitglied: ManlyMacho
|
evet azız bey evet devam ettıkce deneyime gore ne ıyı ne kotu anlar ona gore devam ederız artık ıdrardan resmen yag cıkıyor bazen ben sok
06 Mrz 20 vom Mitglied: missalone30
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
missalone30's Gewichtsverlauf
|