Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
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82,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2381 kcal
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Fett: 89,89g | Eiw: 119,22g | Kohlh: 256,53g.
Frühstück: Ilolay Leche en Polvo Descremada, Té (Infusión), Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café, Manzana. Mittagessen: Agua, Manzana, Tarta de Jamón y Queso, Pizza de Queso, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Grido Helado, Grido Helado de Dulce de Leche, Savora Savora, NS Galletas Tradicionales con Lino y Chía, Agua, Vino Sauvignon Blanc, Merluza al Horno o a la Parrilla, Repollo Morado, Tomates, Lechuga, Frutos Tostados en Seco (con Maní Salado), Chia. Snacks/Sonstiges: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Capuchino, Risky Dit Galletas de Arroz Integral . mehr...
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2929 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 7 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 31 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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massimdq's Gewichtsverlauf
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