yosikiero's Notizen, 07 Mrz 20

22'7-56'5, variacion de liquido. Puede ser hormonal o por la creatina... o ambas. En los proximos dias lo veremos. Tengo en cuerpo con fatiga y dos dias con migraña 🤔🤔

61,8 kg Bisher verloren: 10,2 kg.    Still to go: 0,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2853 kcal

Fett: 132,83g | Eiw: 115,45g | Kohlh: 308,62g.   Frühstück: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Mittagessen: Mercadona Empanada de Pollo y Setas. Abendessen: Hacendado Pasta de Almendra, Hacendado Pan Blanco, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Croissant (33g), Quest Nutrition Protein Bar Cookies & Cream. Snacks/Sonstiges: Pringles Original,  Café Espresso, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mehr...