Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
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82 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 194,10g | Kohlh: 250,61g.
Frühstück: Pomelo, Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza, Ensalada Mixta, Hacendado Pan Blanco, Chipirones Plancha, Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Mercadona Piña Natural Pelada, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3458 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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