Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2020
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49,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 127,60g | Eiw: 119,27g | Kohlh: 146,61g.
Frühstück: Rice Paper, Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Boiled Egg, Honey, Nescafe Starbucks Latte Macchiato, Nescafe Starbucks Espresso Roast, Blueberries, Emmi SWISS PREMIUM GREEK STYLE YOGURT NATURAL 0%, Lettuce, Captain's Catch Chilli Tuna. Mittagessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Bertolli Olive Oil, Fried Egg, Plate tofu, HAETSAL FOOD The fresh Pastrami Chicken Breast, Spinach. Snacks/Sonstiges: Salted Egg, Popchips Crazy Hot Potato Chips, IMEI Crunchoco, Lotte Koala's March Chocolate Creme Filled Cookies (19.5g), Naturade Total Soy Meal Replacement - Vanilla, NuNaturals Oat Fiber, Rude Health Almond Drink Organic, Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
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1680 kcal
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Bewegung:
Switch Boxing Fitness - 40 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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TaiyunYang's Gewichtsverlauf
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