Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
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75 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 48,29g | Eiw: 68,96g | Kohlh: 153,89g.
Frühstück: Becel Margarina Original, Canela, Mãe Terra Guaraná em Pó, Pasta de Amendoim, Frooty Açaí . Mittagessen: Superbom Queijo Vegano, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Camil Feijão Branco, Tio João Arroz Integral Cozido, Quinoa Cozida. Abendessen: Fornello Picles, Quinoa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Branco . Snacks/Sonstiges: Bauducco Pão de Forma Tradicional, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Veganway Pea Protein. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Debora Kateriny's Gewichtsverlauf
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