Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 72,35g | Eiw: 130,35g | Kohlh: 147,58g.
Frühstück: Вастэко Топленое Масло Гхи, Mirel Пирожное Муравейник, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Mittagessen: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Огурец (с Кожурой), Майонез, Вареное Яйцо, Кальмар. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Главпродукт Сгущённое Молоко, Просто Молоко Катык 4%, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Now Foods Ультра Омега-3, Sports Research Коллаген. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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