Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2020
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81,9 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3200 kcal
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Fett: 104,87g | Eiw: 159,78g | Kohlh: 253,12g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Bocadillo de Jamón, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Pasta con Feta y Aceitunas Negras, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Mercadona Piña Natural Pelada, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Ubago Salmon Ahumado, Hacendado Mozzarella Lonchas, Huevo Revuelto, Hacendado Pan Integral de Centeno. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3365 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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