Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2020
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83,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 34,59g | Eiw: 38,48g | Kohlh: 186,41g.
Frühstück: 香蕉, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 水煮蛋. Mittagessen: 蘋果, 統一 來一客肉燥菠菜風味. Abendessen: 便當. Snacks/Sonstiges: 威士忌酒. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
爬山 - 1 Stunde und 30 Minuten, 跑步 - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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tomasbilly's Gewichtsverlauf
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