Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2020
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96,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 28,08g | Eiw: 86,15g | Kohlh: 43,05g.
Frühstück: Toz Şeker, Mizo Laktozsuz Süt Sarı, Nescafe Sade. Mittagessen: Toz Şeker, Mizo Laktozsuz Süt Sarı, Nescafe Sade. Abendessen: Spar Ceres Sütö Tam Tahıllı, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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