Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2013
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68,2 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2611 kcal
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Fett: 82,50g | Eiw: 99,99g | Kohlh: 371,83g.
Frühstück: Café, Aquarius Limón, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form. Mittagessen: Semillas de Lino, Miel, Café, Leche (sin Grasa), Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre, Lechuga, Ensalada Tierna, Pan Blanco, Chorizos, Tomate Frito, Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Mezcla 4 Quesos, Arroz Bastami. Abendessen: Edulcorantes (Sacarina), Leche Semidesnatada, Barrita de Galleta Rellena de Fresa con Chocolate Negro, Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre, Queso Fresco 0%, Palitos de Cangrejo, Lechuga, Pizza Regina. Snacks/Sonstiges: Gelatina sin Azucar, Yoghourt Plátano, Barrita de Galleta Rellena de Fresa con Chocolate Negro, Plátano, Manzanas, Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro, Goma de Mascar (sin Azúcar), Plátano. mehr...
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3647 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 18 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 16 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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