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早：56.8kg 37.0% 👣
晚：57.4kg 32.0% 💪
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56,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 31,57g | Eiw: 48,04g | Kohlh: 98,37g.
Frühstück: 7-11 香草烤雞腿, 沙拉, 地瓜, 炒雞蛋（整個）. Abendessen: 義美 蝦仁炒飯, 披薩, 雞肉或火雞田園沙律（雞肉和/或火雞肉，番茄和/或紅蘿蔔等蔬菜）, 拿坡里 MINI夏威夷披薩, zespri 奇異果. Snacks/Sonstiges: 7-11 美式咖啡. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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