|
semana negra😑, motivación cero, fuerza mental al 50%, fatiga, mucho trabajo y el pensar que tengo que hacer no ayuda. Mañana nuevo comienzo de semana!! pilas puestas... pero hoy necesito descansar...
|
62 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 56,72g | Eiw: 164,12g | Kohlh: 132,37g.
Frühstück: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate . Mittagessen: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Gambas Peladas Medianas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Snacks/Sonstiges: Lacasa Conguitos, Quamtrax Qbar Canela Suave, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Mandarina. mehr...
|
|
2080 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|