Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 61,80g | Eiw: 85,14g | Kohlh: 89,59g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 麵筋, 炒茄子, 炒菠菜, 高津 古早味滷排骨, 白飯. Abendessen: 雞胗, 滷蛋, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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