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体脂肪率24.0%
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57 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 56,83g | Eiw: 66,07g | Kohlh: 146,20g.
Frühstück: 伊藤園 おーいお茶 濃い味, ローソンセレクト 2種のチーズ モッチボール, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Mittagessen: ローソン もち麦入りおにぎり 枝豆と塩昆布, 永谷園 生姜とん汁. Abendessen: たくあん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ファミリーマート ごぼうと蓮根のつくね入り和風スープ, ローソン パストラミビーフ. Snacks/Sonstiges: ポテトチップス, ファミリーマート カフェラテ. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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