Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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670 kcal
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Fett: 16,95g | Eiw: 40,51g | Kohlh: 96,36g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 原片大燕麥(快熟), 奇亞籽, 奇異果, 蛋白粉. Mittagessen: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 番茄, 彈性豆腐. Abendessen: 蛋白粉. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kinkickm's Gewichtsverlauf
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