Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 57,23g | Eiw: 122,31g | Kohlh: 78,18g.
Frühstück: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 全家 大熱美式, 水煮蛋. Mittagessen: 鮪魚罐頭, 炒雞蛋（整個）, 7-11 蒸地瓜, 炸排骨, 玉米筍, 花椰菜. Abendessen: 元廚 油雞胸 (70克), 鮪魚罐頭, 炒雞蛋（整個）, 玉米筍, 花椰菜. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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