Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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88,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 35,69g | Eiw: 177,46g | Kohlh: 240,37g.
Frühstück: 7-11 美式咖啡, Costco 藍莓貝果. Mittagessen: 義美 無加糖高纖豆奶, 7-11 美式咖啡, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. Abendessen: 米粉, 桂格(Quaker) 穀添樂 黑醋栗莓果脆穀, 蓮霧, Costco 希臘優格, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 義美 無糖高纖豆奶. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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