o.kakovkina's Notizen, 09 Mrz 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
76,5 kg Bisher verloren: 5,8 kg.    Still to go: 21,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 März 2020:
1305 kcal Fett: 71,96g | Eiw: 93,80g | Kohlh: 71,05g.   Frühstück: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Mittagessen:  Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры Черри,  Зеленая Фасоль (Замороженная), Шашлык из Свинины. Abendessen:  Банан, Магнит Грейпфрут. mehr...
1980 kcal Bewegung: Krafttraining - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Verlust von 1,6 kg pro Woche



     
 

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