Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
|
95 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 43,54g | Eiw: 86,08g | Kohlh: 177,61g.
Frühstück: Pierś z Kurczaka, Kawa z Mlekiem, Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki), Kasza Bulgur, Delikate Serek Śmietankowy z Ziołami, Wafle. Mittagessen: Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Pierś z Kurczaka, Makaron Pełnoziarnisty. Abendessen: Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Lisner Rybka na Raz Słodko-Pikantna, Barszcz Czerwony Zabielany. Snacks/Sonstiges: Jabłko. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BONES444's Gewichtsverlauf
|