Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2601 kcal
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Fett: 85,04g | Eiw: 162,95g | Kohlh: 297,62g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Perdigão Mortadela Ouro, Quaker Farinha de Aveia Integral , Ovo Mexido, Canto de Minas Iogurte Natural. Mittagessen: Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Cozido, Bife de Fígado, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Farinha de Aveia Integral , Mamão Formosa, Banana, Italac Leite Integral. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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