Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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52,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 66,34g | Eiw: 200,94g | Kohlh: 242,74g.
Frühstück: Manzana, Naranjas, Zanahoria, Tortita avena. Mittagessen: Hacendado Champiñón Entero, Hacendado Edamame & Soja, Nuez, Hacendado Quesitos Light, Galleta de Avena, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Almendra Natural, Margui Requesón 0%, Crema de Verduras, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Abendessen: Noly Almejones al Natural, Pescanova Merluza sin Piel, Pimiento Rojo, Hacendado Jamon Cocido Extra, Pan Integral, Naranjas, Serrano Jamón Serrano, Espárragos, Tomates, Manzana, Aceitunas Negras, Endibias, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Snacks/Sonstiges: Zanahoria, Naranjas. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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