Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 68,21g | Eiw: 86,88g | Kohlh: 84,28g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 麵筋, 芥蘭, 海帶（加醬油）, 炒白菜, 炸排骨, 白飯. Abendessen: 炸雞排, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 麥仕佳 雪花餅. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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