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体脂肪率24.4%
お菓子も菓子パンもやめてみたけど、なかなか減らないな😑
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57,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 22,48g | Eiw: 68,55g | Kohlh: 148,39g.
Frühstück: 伊藤園 おーいお茶 濃い味, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテイン ラン ベイクドチョコ, りんご（皮なし）. Mittagessen: 春雨サラダ, ご飯, オリジン弁当 四川風よだれ鶏. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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