Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
|
62 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2055 kcal
|
Fett: 84,70g | Eiw: 113,75g | Kohlh: 214,09g.
Frühstück: Овсяноблин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Сливочное Масло, Prosto Каша Пшенная. Mittagessen: Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Чай, Now Псиллиум, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Овсяные Отруби, Норильский Молочный Завод Кефир 1.5%, Яйцо, Свекла Вареная, Му-Му Голубец Ленивый . Abendessen: Додо Пицца Сырный Цыплёнок , Додо Пицца Пицца Мясная, Грецкие Орехи, Просто Чернослив, Курага, Биопак Изюм Голден, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 5%, Подсолнух Голень Куриная Запеченая, Лук, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Чуду, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 5%, Творог 9%, Подсолнух Морковные Котлеты, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
|
|
1933 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|