Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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55,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 65,52g | Eiw: 88,05g | Kohlh: 180,93g.
Frühstück: Optrimax Buah Plum Kering, Dried Cranberries, Kraft Singles, Tea Unsweetened, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tomatoes, Boiled Egg, Cucumber, Royco Royco Ayam, Chicken Thigh, Egg White, Ommason Kimchi. Abendessen: Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken Fried Rice, Tea Unsweetened. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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