Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 102,68g | Eiw: 164,32g | Kohlh: 8,96g.
Frühstück: Café Expresso. Mittagessen: Nespresso Dark Chocolate, Abatanado, Peito de Frango, Continente Grelos Salteados com Alho, Continente Salpicão Arganil. Abendessen: Nespresso Dark Chocolate, Mestre Estevão Presunto Serrano 12 Meses Cura Natural, Continente Queijo Flamengo Ralado, Óleo de Coco, Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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